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사업안내

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행복이 가득한 세상을 꿈꾸는 송파보건소

운동

주민에게 적합하고 효율적인 운동 프로그램을 제공함으로써 운동지속의 동기 부여 및 운동실천능력을 향상시키고자 함.

체력측정

설문조사 및 과학적 체력측정 장비를 이용하여 건강과 관련된 기초체력을 측정함으로서 개인의 체력을 평가하고 운동처방의 기초 자료를 제공함.

측정항목

전화 및 방문 접수 → 설문지작성(개인병력, 생활습관) → 혈압 및 맥박 측정 기초검사(기초검사) → 체성분 검사(비만도, 체지방, 신장, 체중) → 기초체력 검사(근기능, 조정기능, 폐기능, 순환기능) → 체력평가 및 운동처방 (운동유형, 운동강도, 운동빈도, 운동시간)

운동처방

체력측정을 통하여 도출된 자료를 토대로 각 개인에게 적합한 운동의 양과 질을 결정하여 주민이 안전하고 효율적으로 운동을 수행할 수 있도록 유도하며 이를 프로그램화 하여 주민 스스로 운동을 생활 속에 습관화하도록 유도함. 또한 운동상담을 통해 운동을 지도하여 목적에 맞는 운동이 실행될 수 있도록 유도함.

처방내용

FITT : 운동빈도 (Frequency) / 운동강도 (Intensity) / 운동시간 (Time) / 운동유형 (Type)

이용안내

기간-연중 / 비용-5,000원 / 대상-송파구주민(만20세 이상 남, 녀 ) / 장소-3층 건강증진 센터(tel 2147-3539) / 이용시간-월~금요일 (10:00~17:00) / 준비사항-운동복, 운동화(실내용) / 주의사항-예약당일 과도한 운동은 피하시고, 측정 2~3시간전에 식사를 끝내도록 하시며 필히 90분 전부터 수분섭취를 금하셔야 합니다.

담당자 : 운동 처방사 (연락처 : 2147-3539)

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